Εύκολο smoothie φράουλα με γιαούρτι

Είμαστε στην εποχή της φράουλας και μιας και τα smoothies είναι αρκετά συχνά στα χέρια μας, σκέφτηκα αυτή την φορά να φτιάξω ένα smoothie φράουλας, να σας το δείξω σε video.

Για τους μη αγγλομαθείς, να πούμε ότι αυτό διαβάζεται ως “σμούθι” και για όσους δεν έχουν δοκιμάσει κάτι τέτοιο, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένα παχύρρευστο ρόφημα, με γεύση φρούτου, στην προκειμένη περίπτωση διαλέξαμε τις φράουλες.

Τα υλικά που χρησιμοποιώ είναι τα εξής:

• 150 γραμμάρια φράουλες καθαρισμένες
• 200 γραμμάρια στραγγιστό γιαούρτι
• 1 κουταλιά μέλι
• λίγο γάλα (λιγότερο από μισό φλιτζάνι)

Αυτά είναι για ένα μεγάλο ποτήρι (παύλα βαζάκι), αλλιώς αυτή η ποσότητα μπορεί να γεμίσει και δύο χαμηλά ποτήρια.

Οπότε να σας πω τι κάνω... Βάζω στον πολυκόφτη τα παραπάνω υλικά και τα κάνω όλα αυτά ένα μείγμα. Δεν είναι και ιδιαίτερα δύσκολο, γίνεται με το πάτημα ενός κουμπιού.

Οι αναλογίες εξαρτώνται και από τα γούστα, δηλαδή για παράδειγμα:

• αν θέλουμε το smoothie πιο γλυκό μπορούμε να βάλουμε επιπλέον μέλι
• αν το θέλουμε πιο φραουλένιο μπορούμε να βάλουμε παραπάνω φράουλες
• αν το θέλουμε πιο “νερουλό” μπορούμε να βάλουμε παραπάνω γάλα, αν και στον πολυκόφτη αυτό δεν βολεύει γιατί μπορεί να ξεχειλίσει το υγρό, οπότε θα χρειαστεί μπλέντερ για κάτι τέτοιο

Αυτές είναι μερικές ιδέες, από εκεί και πέρα κανονίζουμε το θέμα ανάλογα με τα γούστα και... την φαντασία μας :-)

{ Ημερομηνία: 30-04-2018 (17:08:07) }